Informazioni utili da leggere dopo l'incontro di Costellazione Famigliare Sistemica Individuale guidata dagli Esseri di Luce

DOPO LA TUA COSTELLAZIONE FAMILIARE SISTEMICA INDIVIDUALE GUIDATA DAGLI ESSERI DI LUCE

Hai appena concluso la tua Costellazione Familiare Sistemica Individuale guidata dagli Esseri di Luce.

Prima di ogni altra cosa, desidero ringraziarti per esserti concessa questo spazio e per aver scelto di guardare un pezzetto della tua storia da una prospettiva nuova.

Durante l’incontro abbiamo aperto insieme un campo.

Abbiamo dato un posto e una forma a persone, relazioni, emozioni o dinamiche che, fino a poco prima, potevano vivere soltanto dentro di te.

Hai osservato i babacetti diventare simbolicamente dei rappresentanti, li hai guardati, ascoltati attraverso il tuo sentire, forse li hai spostati, avvicinati o allontanati.

Potrebbero essere emerse parole, emozioni, immagini, ricordi, collegamenti o consapevolezze.

Qualcosa potrebbe esserti apparso immediatamente molto chiaro.

Qualcos’altro potrebbe averti sorpresa.

E potrebbe esserci anche qualcosa che, in questo momento, non riesci ancora a comprendere completamente.

Va bene così.

Una Costellazione non ha bisogno di essere capita tutta immediatamente.

Anzi, una delle cose più importanti che puoi fare adesso è non cercare di analizzare continuamente ciò che è accaduto.

La mente potrebbe avere voglia di ripercorrere ogni passaggio, trovare una spiegazione per ogni rappresentante, chiedersi perché sia comparsa proprio quella persona o che cosa significasse esattamente un determinato movimento.

Prova, per quanto possibile, a lasciare un po’ di spazio.

Hai già fatto la tua parte entrando nel campo e permettendo alla tua storia di mostrarsi.

Adesso puoi lasciare che ciò che è emerso inizi a trovare il proprio posto dentro di te.

Il movimento aperto durante una Costellazione, infatti, non necessariamente termina quando l’incontro finisce.

Può continuare a integrarsi nei giorni successivi, anche in maniera molto sottile.

Potresti ricordare improvvisamente una frase pronunciata durante il lavoro.

Potrebbe tornarti alla mente l’immagine di un rappresentante.

Potresti osservare una persona della tua famiglia con occhi leggermente differenti.

Potresti accorgerti che una situazione che prima ti coinvolgeva profondamente provoca in te una reazione diversa.

Oppure potresti semplicemente sentire maggiore leggerezza, tranquillità, emozione, bisogno di silenzio o desiderio di stare un po’ con te stessa.

Non cercare necessariamente dei segnali.

Non devi controllare se la Costellazione “sta funzionando”.

E non è necessario che accada qualcosa di evidente.

Ogni persona integra l’esperienza in maniera differente e con tempi differenti.

Lascia che il tuo sentire sia la tua guida.

Se avrai bisogno di riposare, riposa.

Se sentirai il desiderio di stare nella natura, concediti quello spazio.

Se arriverà un’emozione, prova semplicemente ad ascoltarla senza doverla immediatamente spiegare.

Se sentirai il bisogno di scrivere ciò che hai vissuto, puoi farlo.

E se invece vorrai semplicemente continuare normalmente le tue giornate senza tornare continuamente con il pensiero alla Costellazione, va benissimo anche questo.

Non esiste un modo corretto di integrare.

Esiste il tuo.

Dopo l’incontro ricordati anche di bere dell’acqua.

Concediti una buona idratazione nelle ore successive e, se ne senti il bisogno, anche nei giorni seguenti.

Può essere un gesto molto semplice attraverso il quale accompagnarti dopo l’esperienza e continuare a prenderti cura di te mentre ciò che è emerso trova gradualmente il proprio spazio.

Ricorda inoltre che ciò che abbiamo osservato nel campo non serve per cercare colpevoli all’interno della tua famiglia.

La Costellazione non nasce per giudicare tua madre, tuo padre, i tuoi antenati o le persone che appartengono alla tua storia.

Ci permette piuttosto di guardare con maggiore consapevolezza ciò che è stato e, quando possibile, di restituire simbolicamente a ciascuno il proprio posto.

Se durante il lavoro hai riconosciuto qualcosa che sentivi di portare per qualcun altro, non hai bisogno di combatterlo per liberartene.

Puoi semplicemente ricordarti che amare qualcuno non significa necessariamente portarne il peso o ripeterne il destino.

Puoi continuare ad appartenere alla tua famiglia rimanendo pienamente nella tua vita.

Se durante la Costellazione hai compiuto un inchino davanti ai tuoi genitori o ai tuoi antenati, puoi custodire quel gesto per ciò che rappresenta: il riconoscimento di chi è venuto prima e del tuo posto di chi è venuto dopo.

Se è emersa una dinamica di parentificazione, puoi ricordarti con dolcezza che non hai bisogno di essere il genitore dei tuoi genitori, di salvarli o di sostenere simbolicamente ciò che appartiene alla loro storia.

Puoi essere figlia o figlio.

Puoi ricevere la vita che attraverso di loro è arrivata fino a te e utilizzarla per percorrere il tuo cammino.

Se invece durante la Costellazione è comparso qualcuno che sembrava essere stato dimenticato, escluso o non pienamente riconosciuto, può essere sufficiente custodire interiormente una semplice consapevolezza: “adesso ti vedo. Anche tu appartieni.”

Non occorre trasformare ogni movimento simbolico in un’azione concreta nella vita quotidiana.

Questo è molto importante.

Se nel campo hai spostato qualcuno, pronunciato una frase, restituito simbolicamente qualcosa o osservato una relazione da una prospettiva nuova, non significa necessariamente che tu debba immediatamente telefonare a qualcuno, affrontare una persona, prendere una decisione importante o modificare una relazione.

Prima lascia sedimentare.

Distingui ciò che è avvenuto nel linguaggio simbolico della Costellazione da ciò che, eventualmente, sentirai davvero di voler scegliere nella tua vita.

Le comprensioni profonde non hanno sempre bisogno di diventare immediatamente azione.

A volte hanno bisogno prima di diventare spazio.

Durante il nostro incontro abbiamo inoltre affidato il lavoro agli Esseri di Luce.

Puoi quindi lasciare che anche questa parte dell’esperienza continui il proprio movimento senza cercare di controllarla.

Ciò che era pronto per essere visto oggi è stato accolto.

Ciò che avrà bisogno di altro tempo potrà trovare il proprio momento.

Non abbiamo bisogno di aprire tutte le porte contemporaneamente.

Ogni passaggio può arrivare quando siamo pronti a incontrarlo.

E se la Costellazione non è arrivata a una conclusione completa entro il tempo dell’incontro, ricorda che abbiamo dato l’intenzione affinché ciò che è stato aperto possa continuare a muoversi e integrarsi nel modo più armonioso per te e per il tuo sistema.

Non devi quindi “finire” mentalmente il lavoro da sola.

Puoi affidarti al movimento che è già iniziato.

Una Costellazione può rappresentare un passaggio molto importante, ma non deve necessariamente essere l’unica Costellazione della tua vita.

Puoi vivere tutte le Costellazioni Familiari Sistemiche che sentirai giuste per te nel corso del tuo cammino, perché ogni incontro può partire da un tema differente e permettere di osservare un nuovo aspetto della tua storia.

La famiglia, le relazioni, il denaro, la realizzazione personale, il proprio posto, le paure, gli schemi che si ripetono, il rapporto con i genitori o altre dinamiche possono aprire porte differenti.

Ed è anche per questo che, quando lo senti adatto a te, vivere un percorso può essere più profondo e completo rispetto a fermarsi a un singolo incontro.

Possiamo immaginare il lavoro sistemico come l’incontro con diversi strati della nostra storia.

Una Costellazione può portare luce su un movimento.

Un’altra, in un momento successivo, può accompagnarti verso qualcosa di differente.

Ciò che oggi non è emerso non significa che sia stato dimenticato o che avrebbe dovuto necessariamente comparire.

Semplicemente, oggi il campo ha mostrato ciò che era pronto per essere guardato.

Un percorso permette quindi di procedere un passo alla volta, senza pretendere di racchiudere tutta la propria storia familiare e personale all’interno di un’unica esperienza.

Questo, però, non significa che tu debba prenotare immediatamente un’altra Costellazione o stabilire già adesso quante farne.

Non c’è una quantità da raggiungere.

Non c’è una frequenza uguale per tutti.

E soprattutto non c’è alcun bisogno di avere fretta.

Lascia prima sedimentare questa esperienza.

Vivila.

Osserva ciò che accade dentro di te e nella tua quotidianità.

Poi, se in futuro sentirai emergere spontaneamente un altro tema che desideri guardare, potrai scegliere di tornare nel campo e continuare il tuo percorso.

È il tuo sentire a indicarti quando è arrivato il momento di compiere un nuovo passo.

Nei prossimi giorni trattati con dolcezza.

Non pretendere di avere immediatamente tutte le risposte.

Non misurare ciò che hai vissuto sulla quantità di emozioni provate o sulla grandezza delle consapevolezze arrivate.

A volte una Costellazione ci muove profondamente.

Altre volte lavora quasi in silenzio.

Entrambe le esperienze possono avere valore.

Hai guardato una parte della tua storia.

Hai permesso a qualcosa di diventare visibile.

Hai dedicato del tempo a te stessa e al sistema dal quale provieni.

Adesso puoi semplicemente tornare alla tua vita portando con te ciò che senti davvero tuo e lasciando gradualmente andare ciò che hai riconosciuto non essere necessario continuare a portare.

E se nei prossimi giorni sentirai il desiderio di raccontarmi come stai, condividere una consapevolezza arrivata successivamente oppure farmi una domanda su ciò che abbiamo vissuto insieme, puoi naturalmente scrivermi.

Sarò felice di ascoltarti.

Per ora non devi fare altro.

Bevi la tua acqua.

Respira.

Vivi le tue giornate.

Lascia sedimentare.

E permetti a ciò che oggi è stato guardato con amore di trovare, lentamente, il proprio posto.