Informazioni utili da leggere dopo aver ricevuto un massaggio di riflessologia plantare breve

DOPO IL TUO INCONTRO DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE BREVE

Il trattamento è terminato, ma il lavoro del tuo corpo può continuare ancora nei giorni successivi

Hai appena dedicato del tempo ai tuoi piedi, alle tue radici e, attraverso di loro, a tutto il tuo essere.

Forse quando sei arrivatə in studio avevi la mente piena di pensieri.

Forse il tuo corpo portava stanchezza e tensioni.

Oppure stavi semplicemente bene e avevi scelto di regalarti un momento di cura, ascolto e prevenzione.

Qualunque fosse il punto da cui sei partitə, ora concediti qualche istante per riconoscere che qualcosa è cambiato, anche se magari in questo momento non sai ancora dargli un nome.

Durante il tuo incontro le manualità della Riflessologia Plantare sono state adattate a ciò che i tuoi piedi raccontavano e alle necessità emerse nel presente.

Attraverso l’osservazione della pelle, delle zone più piene o più vuote, delle differenti consistenze, degli arrossamenti, delle tensioni e soprattutto della risposta dei diversi punti riflessi, abbiamo ascoltato insieme ciò che il corpo desiderava comunicarci.

Il lavoro sui piedi, sulle caviglie e su parte dei polpacci ha incontrato contemporaneamente il Reiki e tutto ciò che era stato scelto individualmente per te attraverso il tuo inconscio: il cristallo, il Fiore di Bach, il Fiore Californiano e l’olio essenziale.

Per questo non hai ricevuto semplicemente un massaggio ai piedi.

Hai ricevuto un trattamento costruito intorno a te.

Sul piano fisico abbiamo accompagnato il corpo verso uno stato di rilassamento, stimolando i punti riflessi collegati ai differenti organi, apparati e funzioni dell’organismo e sostenendo i suoi naturali meccanismi di riequilibrio.

Sul piano energetico abbiamo lavorato affinché ciò che appariva maggiormente contratto o bloccato potesse iniziare a ritrovare movimento.

Sul piano emozionale abbiamo dato ascolto anche a ciò che il corpo poteva aver trattenuto e somatizzato nel tempo.

E attraverso il rilassamento abbiamo invitato il sistema nervoso a uscire, almeno per un po’, da quella condizione nella quale sente di dover continuamente fare, controllare e reagire.

Potresti esserti rilassatə profondamente.

Potresti esserti addormentatə.

Potresti aver sentito calore, freddo, formicolii, pulsazioni, leggerezza oppure alcune zone particolarmente sensibili.

Potresti anche non aver percepito nulla di così evidente.

Va bene comunque.

Non è necessario sentire qualcosa di straordinario perché il tuo incontro abbia valore.

Se durante il trattamento hai incontrato qualche punto più fastidioso, ricorda ciò che abbiamo visto insieme: spesso sono proprio le zone nelle quali possiamo trovare maggiori tensioni, accumuli o memorie emozionali somatizzate.

La pressione riflessologica ha lavorato anche lì, sempre rispettando i limiti del tuo corpo, per accompagnare gradualmente ciò che era trattenuto verso il rilascio.

Se invece ti sei addormentatə, considera quel sonno come parte dell’esperienza.

Il corpo può aver riconosciuto finalmente uno spazio nel quale abbassare la vigilanza e affidarsi al riposo.

Quando il sistema nervoso passa da una condizione maggiormente orientata all’allerta a una condizione di calma, può dedicare più risorse al riposo, alla digestione, al recupero e ai suoi naturali processi di riparazione e autoregolazione.

Ed è proprio per questo che non tutto termina quando ti alzi dal lettino.

Nelle ore e nei giorni successivi continua ad ascoltarti.

Potresti sentirti molto rilassatə e avere voglia di dormire prima del solito, oppure potresti avvertire una sensazione di leggerezza e maggiore energia.

Il sonno potrebbe sembrarti più profondo, la mente più quieta o il corpo semplicemente diverso.

Potresti accorgerti di avere più sete, di urinare maggiormente o di sentire il bisogno di rallentare.

Anche sul piano emotivo qualcosa potrebbe continuare a muoversi.

Potrebbe emergere un ricordo, un’emozione, un sogno particolarmente vivido oppure potresti semplicemente sentirti più sensibile o introspettivə.

Non cercare necessariamente una spiegazione per ogni sensazione.

Ascolta prima di interpretare.

Il corpo possiede tempi diversi da quelli della mente e ciò che è stato stimolato durante l’incontro può avere bisogno di un po’ di tempo per essere integrato.

Per accompagnare questo processo, una delle cose più semplici che puoi fare quando torni a casa è bere dell’acqua.

Una buona idratazione sostiene le normali funzioni dell’organismo, la circolazione, la funzionalità renale e i fisiologici processi attraverso cui il corpo elimina le sostanze di scarto.

Dopo il trattamento prova quindi a continuare a bere regolarmente durante la giornata, ascoltando naturalmente la tua sete.

Un altro piccolo rituale che puoi concederti, non necessariamente subito dopo il massaggio ma ogni volta che ne senti il desiderio, è un pediluvio con acqua tiepida e sale.

Immergere i piedi nell’acqua calda può aiutare a rilassare la muscolatura, ammorbidire la pelle e regalare sollievo ai piedi stanchi.

Il calore stesso diventa un invito a rallentare e può trasformare pochi minuti apparentemente semplici in un vero momento di decompressione alla fine della giornata.

Dal punto di vista energetico puoi vivere il sale come un elemento di purificazione e utilizzare il pediluvio con l’intenzione di scaricare attraverso i piedi ciò che senti pesante, stagnante o non più tuo.

Puoi immaginare che tutto ciò che non desideri portare oltre scenda verso la terra e venga lasciato nell’acqua.

Non serve fare nulla di complicato.

Acqua, sale, qualche minuto di silenzio e il permesso di lasciare andare.

Al termine risciacqua e asciuga bene i piedi e prenditi ancora qualche momento per sentire come stai.

Anche le Campane Tibetane che hai ricevuto alla conclusione dell’incontro hanno avuto un significato preciso.

Il bagno sonoro non è stato semplicemente una conclusione piacevole del massaggio: è stato uno spazio di passaggio e integrazione.

Dopo aver ricevuto il contatto delle mani, la stimolazione dei punti riflessi e il Reiki, il suono e le vibrazioni ti hanno accompagnatə ancora più dolcemente nel rilassamento, permettendo alla mente di non dover tornare immediatamente alla quotidianità.

Le vibrazioni sonore possono favorire una sensazione di calma, presenza e distensione, mentre l’ascolto dei suoni armonici offre alla mente un punto sul quale posarsi.

È anche per questo che dopo l’ultima campana ti ho lasciato ancora qualche istante sul lettino: integrare significa anche non avere fretta di ripartire.

Se durante il tuo incontro hai scelto anche la coperta ponderata, hai aggiunto un ulteriore elemento di contenimento all’esperienza.

Il suo peso distribuito sul corpo esercita una pressione profonda e uniforme che, per molte persone, viene percepita come rassicurante e rilassante.

Può dare una sensazione simile a quella di essere contenuti in un abbraccio, favorendo la percezione dei confini corporei e aiutando a sentirsi maggiormente presenti e radicati.

Insieme alle luci soffuse, al calore, alle manualità, al Reiki e alle Campane Tibetane, la coperta ponderata può quindi aver contribuito a creare quella condizione di sicurezza nella quale diventa più semplice smettere di controllare tutto e permettersi di ricevere.

E forse proprio questa è una delle cose più importanti che puoi portare con te dopo l’incontro: non avere fretta di riempire immediatamente lo spazio che hai appena creato.

Se puoi, nelle ore successive scegli ritmi un po’ più morbidi.

Ascolta la fame, la sete e la stanchezza.

Fai una passeggiata tranquilla se ne senti il desiderio.

Riposa se il corpo te lo chiede.

Osserva le tue emozioni senza giudicarle.

E soprattutto prova a mantenere per un po’ quella qualità di ascolto che abbiamo dedicato ai tuoi piedi.

La Riflessologia Plantare può essere scelta anche come singolo momento di benessere, ogni volta che senti il bisogno di tornare a te.

Ma può diventare anche un percorso.

Quando desideri un lavoro più ravvicinato puoi scegliere un incontro alla settimana, mentre ogni quindici giorni puoi mantenere una continuità lasciando al corpo più tempo per integrare tra un trattamento e l’altro oppure una volta al mese può invece diventare il tuo appuntamento periodico con l’ascolto, la prevenzione e il riequilibrio.

Non esiste una frequenza che debba andare bene per tutti.

Il ritmo più importante rimane quello che senti sostenibile e giusto per te.

E nei prossimi giorni, ogni tanto, torna semplicemente ai tuoi piedi.

Sentili appoggiati a terra.

Ricordati che sono loro a sostenerti ogni giorno, anche quando non ci pensi.

Il nostro incontro è terminato, ma puoi continuare a prenderti cura di ciò che abbiamo iniziato semplicemente ascoltando un po’ di più ciò che il tuo corpo cerca di raccontarti.

Bevi, riposa, respira, cammina.

Concediti un pediluvio quando ne senti il bisogno. Accogli ciò che emerge senza avere fretta di comprenderlo.

E lascia che il tuo corpo faccia ciò che sa fare da sempre: ritrovare, passo dopo passo, la propria strada verso l’equilibrio.