Audio di meditazione guidata breve - "Mi esprimo con gioia e coraggio" con l'alloro

 

MEDITAZIONE GUIDATA “MI ESPRIMO CON GIOIA E CORAGGIO” CON L'ALLORO

Questa meditazione guidata può essere praticata da tutti quelli che possono ascoltare la mia voce guida.

Puoi usare questo rilassamento guidato come sottofondo mentre fai qualcos’altro come ad esempio cucinare o una bella passeggiata, lo puoi usare al posto della musica tradizionale oppure puoi concederti un momento di pace indisturbato mettendoti comodo su un letto, su una poltrona, su un prato, una bella spiaggia. Puoi praticarla ovunque e in ogni momento e anche più volte durante il giorno o la notte.

Puoi usarla anche come rilassamento guidato alla fine di una pratica yoga, puoi ascoltarla nella posizione di Shavasana per incrementare i benefici della pratica appena svolta.

È suggeribile praticarla durante l'autunno poichè in questa stagione sono ottime tutte le pratiche di radicamento e di presenza e di facilitazione all'adattamento in vista del cambiamento. Inoltre, essendoci un aumento dell'elemento aria in noi calma i troppi pensieri e migliora la concentrazione.

Questa meditazione guidata è utile per esprimersi con gioia e coraggio, per godersi il presente facendoti provare gratitudine per ciò che hai creato fino a qui smettendo di lottare. Avvantaggia chi ricopre un ruolo nella vita con delle responsabilità e migliora la comunicazione. Libera la mente dai troppi pensieri, migliora la concentrazione. Stimola la voglia di rinnovamento e cambiamento. Ricarca di energia e forza, innalza le difese immunitarie, è utile in caso di anemia, ha un'azione digestiva, balsamica, rilassante a livello muscolare.

Dopo questa meditazione ti sentirai radicato, forte, calmo, con la mente libera, deciso e pronto al cambiamento e al rinnovamento capace di esprimerti con gioia e coraggio in qualsiasi circostanza.

Buona pratica!