Pace della mente a casa - audio di meditazioni guidate estive

 

"PACE DELLA MENTE A CASA" audio di meditazioni guidate brevi estive

QUANDO

Ogni anno creo diverse e nuove meditazioni guidate indicate per la stagione estiva.

DURATA

La durata di ogni audio è variabile dai 15 ai 30 minuti circa.

ADATTO A

Tutti possono praticare una meditazione guidata. Nel caso di bambini è suggeribile metterla come sottofondo, essa lavorerà per loro anche se non ci presteranno grande attenzione consapevole.

COME PRATICARE

Puoi metterti comodo e praticare oppure puoi ascoltarla anche mentre fai altro. NON PRATICARE MENTRE GUIDI!

È suggeribile praticare la stessa meditazione per almeno 21 giorni se si vuole creare un percorso.

BENEFICI

In estate aumenta l'elemento fuoco in noi e le meditazioni mirano a calmare il sistema nervoso, favoriscono l'introspezione e la consapevolezza per bilanciare l'eccesso di estroversione. Il focus è mantenuto sulla sfera emotiva e del cuore e sono volte a placare rabbia e nervosismi ma anche infiammazioni, problemi di stomaco e intestino tenue e all'apparato escretore.

Ecco qui tutti gli audio di meditazioni guidate disponibili al momento per l'estate:

"Abbraccio con il tuo bambino interiore" – clicca qui per saperne di più

"Dissolvo impazienza e ansia" con Impatiens – clicca qui per saperne di più

"Ritrovo gentilezza, amore e calma" con l'Acquamarina – clicca qui per saperne di più