Pace della mente a casa - audio di meditazioni e regressioni guidate brevi per bambini ed adulti

 

"PACE DELLA MENTE A CASA" audio di meditazioni e/o regressioni guidate brevi

QUANDO

Ogni anno creo diverse e nuove meditazioni guidate o regressioni per adulti in base alla stagione e per i bambini.

DURATA

La durata di ogni audio è variabile dai 15 ai 30 minuti circa.

ADATTO A

Nella sezione bambini trovi audio adatti ai bambini fino agli 11 anni circa ma anche adolescenti ed adulti possono ascoltarli e praticarli per dedicare un momento di coccola ai propri bambini interiori.

Nella sezione regressioni, estate, autunno, inverno e primavera ci sono audio adatti ad adolescenti e ad adulti. È possibile praticare con successo questa meditazione guidata o regressione anche se non si ha mai meditato o praticato. È possibile praticare anche nel periodo del concepimento, allattamento e gravidanza e gli audio per adulti possono essere ascoltati anche dai bambini, li troveranno solo meno "giocosi". È adatto anche per chi ha poco tempo, l'audio lo si può ascoltare anche mentre si fa altro!

A COSA SERVE

Ti permette di lavorare su di te ovunque tu sia. Una volta acquistato l'audio da te scelto esso sarà tuo per sempre e potrai metterlo su chiavetta, sul pc, sul tuo cellulare o mp3 e ascoltare l'audio dove vuoi, quante volte vuoi e quando vuoi. Potrai avere sempre con te il mio aiuto e la mia voce in modo da sostenerti durante la giornata e concederti qualche momento di pausa e rilassamento in modo da ricaricarti e lavorare su di te tematiche importanti per il tuo benessere!

BENEFICI

Ogni audio ha benefici diversi e specifici che potrai leggere nella scheda dedicata.

COME PRATICARE

Potrai meditare da in piedi, da seduto, oppure da coricato, l’importante è avere la schiena dritta in modo da respirare al meglio e migliorare così, nel tempo, la postura ed inoltre creare apertura nella zona del diaframma e del plesso solare favorendo l’ossigenazione di tutto il corpo ricaricandoti di maggiore e nuova energia.

Normalmente, la posizione da coricati è la scelta più intuitiva e semplice, soprattutto per le meditazioni più lunghe o per chi non ha mai meditato.

È caldamente consigliabile disporre dei supporti in modo che la schiena sia in scarico, ti consiglio quindi di utilizzare un cuscino sotto alle ginocchia per evitare di rimanere dolorante dopo la pratica. Inoltre, nel caso tu sentissi affaticamento nella zona lombare puoi girarti sul fianco sinistro nella posizione fetale in modo da scaricare ulteriormente la schiena e promuovere respiri più lunghi e profondi.

Tutte le meditazioni e le regressioni sono praticabili da tutti: sia da chi non ha mai meditato o praticato, sia da chi è già esperto. Sono alla portata di tutti!

Sei sempre predisposto a meditare MA, talvolta, potresti percepire durante la pratica una sorta di fastidio, una sorta di resistenza, ti potrà dare fastidio la mia voce, la musica, ti potrà fare male una parte del corpo, ti potrebbe venir voglia di grattarti e di muoverti anche se la mia voce guida ti suggerisce di rimanere immobile o fermo. Occorre che tu sappia che va tutto bene poiché la meditazione è come una doccia e ogni volta che mediterai TU sarai diverso, anche se magari farai la stessa meditazione che avrai fatto ieri e l’altro ieri e la scorsa settimana. Evidentemente su quel particolare tema o vissuto potresti essere troppo “carico” e tra virgolette sei più appesantito e sporco. Quindi la meditazione è un po’ come una doccia che lava via tutto quello che uno può aver accumulato e continuerà a lavorare per te anche nelle ore successive alla pratica di meditazione.

Quindi sei super predisposto a meditare, solamente, in quel dato momento della tua vita eri piuttosto “intriso” di pesantezza. Perciò durante la pratica potrebbe non essere tutto idilliaco ma sicuramente nelle ore successive sentirai i benefici, più equilibrio, la pace della mente.

Le nostre orecchie e il nostro inconscio sentono sempre tutto e questo è importante comunicartelo poiché durante la meditazione tu potresti addormentarti o cadere in dormiveglia solamente in alcuni parti della pratica e non ascoltare tutto quello che viene detto dalla mia voce guida. Le orecchie avranno recepito tutto e tutte le informazioni positive sono certamente arrivate dove dovevano arrivare.

Nel caso del dormiveglia inoltre la persona recupera ore di sonno perse e ci addormentiamo magari solamente in alcune parti della meditazione poiché in quel momento si sta sciogliendo un blocco emozionale importante e il “sonno vigile” agevola questo processo.

La meditazione ci permette di consapevolizzare come stiamo realmente e ci permette di lasciare andare tensioni e rigidità mentali e fisiche.

Siamo tutti predisposti alla meditazione, semplicemente alle volte siamo un po’ più appesantiti o da “ripulire”!

Una possibilità è anche quella di meditare mentre continui la tua vita. Soprattutto nel caso di meditazioni rivolte ai bambini ma anche ad adulti che non possono o riescono a trovare il tempo per stare fermi e meditare, si può mettere la meditazione in sottofondo come se fosse musica e eseguirla anche se non si presta grande attenzione alle parole che vengono pronunciate. L'inconscio prenderà tutti i dati che servono e tu potrai giocare, lavare i piatti, dormire, pulire casa o fare una bella passeggiata mentre la meditazione lavora per te! Quindi, se ad esempio hai un bambino piccolo in casa puoi metterla come se fosse musica nella stanza e lasciare che il bambino giochi e anche se non presta grande attenzione alla meditazione saprai che sta facendo il suo effetto positivo!

I bambini possono anche ascoltare le meditazioni per i grandi, semplicemente potrebbero trovarle più “noiose” rispetto a quelle per gli adulti, quindi puoi praticare insieme al tuo bambino anche mentre giochi con lui.

Gli adulti possono anche ascoltare le meditazione per i piccoli, semplicemente ti prenderai una bella coccola da dedicare alla parte più piccola di te, ovvero il tuo bambino interiore.

VALORE

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Per acquistare uno o più audio mandami un messaggio Whatsapp al 3460946351 con i titoli degli audio che desideri acquistare.

Ecco qui tutte le meditazioni e le regressioni, clicca sull'immagine di tua preferenza per vedere quelle disponibili in questo momento:

RECENSIONI PACE DELLA MENTE A CASA – AUDIO DI MEDITAZIONI E REGRESSIONI GUIDATE BREVI

08 agosto 2024

"Bella voce e tempi perfetti. Grazie!"

A.

11 agosto 2024

"Ciao Gloria, ti ho conosciuta solo ieri e questa è la seconda meditazione che faccio insieme a te e ti ringrazio tanto per ciò che trasmetti.. credimi è veramente MOLTO. Grazie!"

M.

11 agosto 2024

"Meditazione bellissima e ne pratico diverse ma questa mi è piaciuta molto!"

R.

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