Audio di meditazione guidata dell'abbraccio con il tuo bambino interiore
Questa meditazione guidata può essere praticata da tutti quelli che possono ascoltare la mia voce guida.
Puoi usare questo rilassamento guidato come sottofondo mentre fai qualcos’altro come ad esempio cucinare o una bella passeggiata, lo puoi usare al posto della musica tradizionale oppure puoi concederti un momento di pace indisturbato mettendoti comodo su un letto, su una poltrona, su un prato, una bella spiaggia. Puoi praticarla ovunque e in ogni momento e anche più volte durante il giorno o la notte.
Puoi usarla anche come rilassamento guidato alla fine di una pratica yoga, puoi ascoltarla nella posizione di Shavasana per incrementare i benefici della pratica appena svolta.
È suggeribile praticarla durante l'estate poichè è la stagione legata al cuore e all'elemento fuoco e potresti sperimentare di più le emozioni di rabbia, nervosismo ed irritabilità ma puoi praticarla in ogni stagione, ogni volta che senti il bisogno di risolvere qualcosa dentro te stesso per tornare ad amare ed amarti sempre di più.
Questa meditazione guidata è utile per amarsi profondamente, fermarsi quando il mondo attorno gira troppo velocemente. È adatta quando siamo estremamente stanchi, sfiduciati, scoraggiati, spaventati, arrabbiati o tristi. È adatta quando riceviamo brutte notizie o non abbiamo successo in qualcosa, insomma, quando necessiteremmo di un abbraccio perché le cose non vanno come vorremmo e quando sentiamo che è tutto troppo!
Dopo questa meditazione ti sentirai amato nel profondo, riequilibrato, fiducioso, confortato, coraggioso, calmo, pacifico e gioioso. È utile per rielaborare eventi, notizie e per quando la vita va troppo veloce e necessitiamo di un abbraccio.
Buona pratica!
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