Audio di meditazione guidata con l'acquamarina "ritrovo gentilezza, amore e calma"

 

MEDITAZIONE GUIDATA con l'acquamarina "Ritrovo gentilezza, amore e calma"

Questa meditazione guidata può essere praticata da tutti quelli che possono ascoltare la mia voce guida.

Puoi usare questo rilassamento guidato come sottofondo mentre fai qualcos’altro come ad esempio cucinare o una bella passeggiata, lo puoi usare al posto della musica tradizionale oppure puoi concederti un momento di pace indisturbato mettendoti comodo su un letto, su una poltrona, su un prato, una bella spiaggia. Puoi praticarla ovunque e in ogni momento e anche più volte durante il giorno o la notte.

Puoi usarla anche come rilassamento guidato alla fine di una pratica yoga, puoi ascoltarla nella posizione di Shavasana per incrementare i benefici della pratica appena svolta.

È suggeribile praticarla durante l'estate poichè è la stagione legata al cuore e all'elemento fuoco e potresti sperimentare di più le emozioni di rabbia, nervosismo ed irritabilità ma puoi praticarla in ogni stagione, ogni volta che senti il bisogno di risolvere qualcosa dentro te stesso per tornare ad una dimensione di gentilezza, calma e amore.

Questa meditazione guidata è utile sul corpo per portare beneficio a livello dei polmoni e delle vie respiratorie, indicata in caso di affaticamento del respiro, sinusite, irritazioni, tosse frequente, raffreddore, bronchite ed allergie, regola gli ormoni tiroidei. Lavora su denti e gengive e agisce positivamente sulla stanchezza che colpisce gli occhi e sulle problematiche alla pelle come psoriasi, eczemi, orticaria e rosacea.

A livello emotivo è utile per eliminare lo sconforto, allontanare da noi la critica, il giudizio, la depressione. Promuove gentilezza, empatia, aumenta il contatto con la fiducia, con il Divino, con la vita, porta alla guarigione e alla riconciliazione. Insegna a guardare al futuro con serenità. Sostiene la mente a ragionare più velocemente e meglio per trovare soluzioni, ispira ad essere moderati, più riflessivi, più fedeli, più creativi.

Lavora sul chakra della gola e permette una comunicazione migliore e fluida, ricca di verità e calma. Aiuta a parlare in modo fluido, mantenendo la calma e la consapevolezza necessaria per parlare concretamente, senza rabbia, anche nelle situazioni più difficili.

È inoltre adatta per ripulire il tuo bambino interiore da traumi e paure del passato.

Dopo questa meditazione ti sentirai più empatico, calmo, moderato, comunicativo, gentile, creativo, fedele, ripulito dalle paure e dai traumi del passato e capace di guardare al futuro con serenità e fiducia.

Buona pratica!